Sarazenen Weizendiät: Fettablagerungen brechen schnell zusammen

Die Sarazen -Weizendiät ist für alle als eine der besten Ernährungstechniken bekannt: Sie trägt zu einem schnellen Gewichtsverlust bei, während das Gefühl des Hungers ausgeschaltet und den Körper gereinigt.

Sarazenen Weizendiät zum Abnehmen: Essenz, Vorteile und Eigenschaften

Zusätzliche Kilogramm in der strikten (harten) Diät von Sarracenweizen sind aufgrund der Tatsache verschwunden, dass schnelle Kohlenhydrate aufhören, in den menschlichen Körper zu gelangen, und beginnt, Fettablagerungen zu brechen, um Energie zu sättigen.

Gleiches gilt für die weichsten Ernährungsmodi in Sarracenweizen, nur in diesem Fall tritt der Gewichtsverlustprozess langsamer auf.

Für und Wider

In der Regel liegt die Dauer eines Sarracenweizens in Sarracenweizen ohne Salz nicht mehr als zwei Wochen; Andernfalls können Komplikationen in Form von Gastritis und anderen Gesundheitsproblemen auftreten.

Der Vorteil der Methodik besteht darin, dass Green Sarracenweizen und ihre anderen Sorten aktiv Toxine und Toxine beseitigen, den Darm verbessert und die Schwere des Magens beseitigt. Meistens wird es gedämpft und mit Kefir gemischt, aber es gibt andere Methoden zur Gewichtsreduktion, die die Verwendung von Sarracenweizen nur in Kochen oder gekochtem Wasser ohne Salz implizieren.

Unter den Hauptvorteilen der Sarracenweizen -Diät kann Folgendes unterschieden werden:

• Einfache Toleranz (wenn dies keine Mono -Dieta ist);
• Ernährung;
• Vorbeugende Wirkungen auf Krebs, Gastritis und Akne;
• Einfachheit des Kochens.

Kontraindikationen sind die folgenden Krankheiten:

• Darmkrankheiten;
• Diabetes mellitus;
• Hypertonie.

Mit Vorsicht müssen Sie die Sarracenweizentechnik für schwangere Frauen und mit dem Stillen anwenden: Es ist besser, die sichersten Methoden des Gewichtsverlusts zu beachten und in keinem Fall Monodietzes zu verwenden, andernfalls erhält das Kind nicht die notwendigen Substanzen für ein gesundes Wachstum.

Wie viel können Sie in eine Sarracenweizen -Diät fallen?

Aufgrund des kleinen Kaloriengehalts (nur 130 kcal pro 100 g Körner), ungefähr eine Woche strenger Ernährung, nimmt das Gewicht um 7-8 kg ab, aber dieser Indikator hängt auch von den individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers ab.

Es gilt als die effektivste Ernährung für den Gewichtsverlust bei florierenden Weizen, da Kupa, wenn es gekocht ist, seine vorteilhaften Eigenschaften verliert, und wenn es verdampft ist, bleiben alle wichtigen Komponenten bestehen.

Wie zubereitet man den Sarazenenweizen für eine Diät:

• Spülen Sie das Müsli nachts aus, gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser (1 l) und lassen Sie es unter dem Morgen unter dem Deckel.
• Am Morgen ist Gachas bereit!

Sarazenen Weizendiät für schnelle Gewichtsverlust: Menü, Lebensmittelregeln, Rezepte

Gewichtsregeln sind sehr einfach:

• Die Gruppe muss in kochendem Wasser gegessen werden, ohne Zucker oder Salz hinzuzufügen.
• Trinken Sie täglich 1,5-2 Liter nicht kohlenstoffarmes Wasser;
• Entfernen Sie alle Süßigkeiten aus der Ernährung, gebratenen, salzigen und geräucherten Gerichten sowie Mehl.

Sarazenen Weizendiät für 1 Tag

Diese Option ist eine der harten, aber kurzfristig, da sie als Entladung und Reinigung des Körpers verwendet wird.

Ascending Daymenü:

• Nachts ein Glas Getreide mit kochendem Wasser gießen;
• Wir essen es den ganzen nächsten Tag und fügen etwas Olivenöl hinzu.
• Wir essen alle 2 Stunden.

Menü für 3 Tage

Bei Gewichtsverlust von 3 bis 5 Kilogramm können Sie die vorherige Option erweitern:

• Jeden Tag essen wir so viele Dollar, wie Sie wollen, aber wir fügen nichts hinzu;
• Wir beobachten die Art des Alkoholkonsums und essen oft fraktionale Portionen.

Menü für 7 Tage

Durch die Aufrechterhaltung einer wöchentlichen Ernährung wird es möglich sein, bis zu 7 Kilogramm zu verlieren, während trockene Früchte und Früchte gegessen und nicht mehr als 1 Liter täglicher Kefir (1%) trinken.

Ungefähres Menü für die Woche:

• 08.00: Sarracene Frühstücksweizen (100 g);
• 10.00: Erfrischung mit frischen Früchten;
• 12.00: Trinken Sie ein Glas Kefir;
• 14.00: Essen Sie einen Teil Sarracenweizenbrei und ein paar Äpfel;
• 16.00 - Kefir (200 g);
• 18.00: Koma -Früchte und Sarraceno Weizen;
• 20.00: Wir haben Kefir getrunken.

Menü minus 10 kg pro Woche

Um das Gewicht schnell zu reduzieren, wird ein wöchentliches Menü verwendet, das aus Brei, Kefir, Früchten und grüner Tee besteht.

Geschätztes Menü für 7 Tage:

• Wir frühstücken mit einem gedämpften Weizenportion mit getrockneten Früchten, trinken ein Glas Milch oder Kefir.
• Wir essen mit Brei, ein paar Äpfel oder Birnen zu Mittag, wir trinken grünen Tee.
• Wir essen mit Sarazenen Weizen ohne Zusatzstoffe, essen Obst und trinken es mit Tee.

Sarazenen Weizendiät mit Kefir

Die leichte und reichlichste Option ist dies, und Sie können bis zu 5 Tage üben. Am Tag nimmt das Gewicht um 1-1,5 kg ab, und Sie können nur Kefir, Brei und andere Getreidegerichte essen.

Ungefähres Menü:

• Wir haben Sarraceno -Frühstücksweizen, wir trinken 2 Gläser Kefir mit Sarazenen Weizen mit Brot;
• Zum Mittagessen kochen wir Sarracenweizen -Koteletts, essen Brei und trinken Kefir.
• Wir aßen mit einem Auflauf (Sarracenweizen) zu Abend, Baby 200 g Kefir.

Mit Milch

Im Gegensatz zu den vorherigen Rezepten werden in diesem Fall der Boacero-Bootsfahrer-Weizen und die Milch (1%) in 3 Tagen 3-4 kg abnehmen, wodurch das abgeschlossene Kreuz füllen muss. Es kann auch eine kleine Menge Obst und Gemüse in die Ernährung enthalten.

Ungefähres Menü für 3 Tage:

• Zum Frühstück essen wir Sarazenen Weizenbrei mit Milch, trinken Sie Tee.
• Bocadillo mit Äpfeln;
• Zum Mittagessen, genauso wie zum Frühstück, mehr frisches Gemüse;
• In zwei Hälften ein Glas Kefir;
• Wir hatten nur Sarazenen Weizen.

Mit Gurken

Diese Diät ist eine Kombination aus mehreren Mono -Dieta: Kefir, in Gurken und Sarracenweizen. Die Dauer sollte nicht zwei Wochen überschreiten und das Gewicht nimmt um 10-12 kg ab.

Zwei Wochenmenü:

• Erster Tag: Wir essen mit Kefir weicher Sarazenweizen;
• Der zweite Tag: Wir essen Gurken (bis zu 1,5 kg), trinken 1 l Kefir;
• Von der dritten bis zum sechsten ausrichten zuerst;
• Ab dem achten Tag haben wir Sarraceno -Frühstücksweizen im Kefir, und dann essen wir nur bis zum Ende Gurken und saures Getränk.

Mit Gemüse

Nach einer Woche in dieser Diät können Sie in 5-7 Kilogramm Gewicht verlieren. Nur frisches oder gekochtes Gemüse, Sarracenweizen und Kefir sind in der Liste der erlaubten Gerichte enthalten.

Ungefähres Menü:

• Wir haben Frühstücksbrei (200 g), wir trinken ein Glas Kefir;
• In einem Snack: Gurke und Tomate;
• Wir essen mit gekochtem Gemüse und Brei von Sarracenweizen zu Mittag.
• Am Nachmittag des Nachmittags - Kefir;
• Zum Abendessen: frisches Gemüse und Brei.

Mit Äpfeln

Für den Gewichtsverlust in 5-7 Kilogramm pro Woche können Sie diese Diät ausprobieren, die gedämpfter Sarracenweizen, frische oder gebackene Äpfel und Kefir umfasst.

Speisekarte:

• Zum Frühstück essen wir Haferbrei, trinken niedrige Fettkefir;
• Snack mit zwei Blöcken;
• Zum Mittagessen: Brei, gebackene Äpfel und Kefir;
• Für Nachmittagssnacks: Äpfel;
• Zum Abendessen - Sarazenen Weizenbrei mit Kefir.

Während des Tages können Sie bis zu 1 kg frische Äpfel essen.

Mit Hüttenkäse

Der Sarazenen Weizen in Kombination mit Hüttenkäse, Obst und Milchgetränken liefert gute Ergebnisse: Das Gewicht nimmt um 5-7 Kilogramm pro Woche ab.

Ungefähres Menü:

• Wir Frühstück mit Dampfweizen und 100 g Hüttenkäse;
• Wir haben einen Bissen mit einem Teil der Kaste, gemischt mit Kefir;
• Wir essen mit Brei, Früchten und Kefir zu Mittag.
• Für einen Snack des Nachmittags: alle sauren Früchte und Trinken;
• Lassen Sie zum Abendessen nur den Hüttenkäse und den Brei.

Sarazen- und Wasserweizendiät

Auf diese Weise kann Gewichtsverlust nicht länger als 5 Tage angewendet werden, andernfalls haben negative Folgen aufgrund des Mangels an Nährstoffen. Das Gewicht nimmt um 5-7 kg um 5 Tage ab.

• Während jedes Tages essen wir den Sarracenweizen genauso wie wir wollen;
• Wir trinken mindestens zwei Liter Wasser.

In Sarracenweizen Gachas

Diese Option ist für diejenigen geeignet, die gekochte Getreide mehr lieben, aber hier muss sie im Wasser und nicht in Milch zubereitet werden. Die Dauer der Ernährung beträgt 7 Tage, in der das Gewicht um 5-8 kg abnimmt.

Ungefähres Menü für eine Woche:

• Wir Frühstück in Pors mit Rosinen, trinken Kamillentee;
• Bocadillo ein Obstsalat;
• Wir essen Brei zum Mittagessen, wir trinken grünen Tee;
• Wir aßen mit Sarazenen Weizen, Grapefruit oder Orange zu Abend.

Sarazenen Weizendiät für die Onkologie

Diese Technik wird vom Arzt entwickelt: Er glaubt, dass das in Sarracenweizen enthaltene Quercetin die Krebszellen abtötet. Es wird besser parallel zur Chemotherapie oder zur Immuntherapie verwendet.

• Jeden Tag essen wir 300 g Sarracenweizenbrei sowie Nüsse, Gemüse und Obst.
• Sie können nicht rotes Fleisch, Zucker und Salz essen;
• Die letzte Mahlzeit findet 6 Stunden vor dem Schlafengehen statt.

Buchweizen

Mit Akne und Akne müssen Sie regelmäßig eine Entladung von 5 Tagen organisieren:

• Zum Frühstück essen wir Brei und Früchte;
• Wir essen mit gekochtem Gemüse und einem Stück Hühnerbrust zu Mittag.
• Wir tranken Kefir für den Nachmittagssnack;
• Wir aßen mit Sarazenen Weizen zu Abend.

Sarazenen Cellulite Weizendiät

Um einen orangefarbenen Kortex loszuwerden, müssen Sie zwei Wochen im folgenden Beispielmenü einhalten:

• Zum Frühstück essen wir eine Portion Brei, trinken ein Glas Tomatensaft.
• Nach zwei Stunden essen wir Früchte;
• Wir essen mit Gemüse, Fleisch oder Fisch unter Fett zu Mittag.
• Für einen Snack des Nachmittags: einen leichten Salat;
• Zum Abendessen - Sarazenen Weizen.

Sarazenen Weizendiät für Gastritis

Die Basis dieser Diät ist der Brei und die Suppensuppe. Sie dürfen auch süßes Gemüse und Obst essen, aber Gewürze sind verboten.

Ungefähres Menü für zwei Wochen:

• Wir frühstücken mit einer Hüttenkäsepaket, trinken grünen Tee.
• Anstelle eines Snacks trinken wir Kefir;
• Essen Sie zum Mittagessen eine Schale und ein paar Koteletts aus diesem Müsli.
• Wir hatten Gachas.

Sarazenen Weizendiät: Bewertungen, Ergebnisse, echte Geschichten über den Abnehmen

Ärzte raten allen Personen, die eines nicht nur Blattläuse sind, da Sarracenweizen nicht nur für Gewichtsverlust, sondern auch für die Vorbeugung vieler Krankheiten nützlich ist.

Indem Sie die Ernährung des Sarracenweizens verlassen, können Sie nicht sofort anfangen, Fette und andere verbotene Gerichte zu essen: Es ist besser, sie allmählich zu präsentieren und den Kaloriengehalt der Ernährung in nicht mehr als 200 kcal zu erhöhen.

Nach Gewichtsverlust sind die Ergebnisse der Sarracenweizen -Diät für Gewichtsverlust wunderbar:

• Gewichtsverlust ohne Rückkehr;
• Erweichen der Symptome einiger Krankheiten;
• Verbesserung des Hautzustands.

Bewertungen unserer Leser

"Ich habe eine Woche lang ein strenger Menü verwendet: Ich habe gerade mit Kefir überflutet. Indem ich das Gleichgewicht aufnahm, sah ich, dass ich 7 Kilogramm verloren habe, und es war äußerlich sehr bemerkenswert. Der Prozess des Abnehmens war übrigens nicht zu kompliziert, weil dieses Gericht Hunger gut befriedigt."

"Ich lade nur in einem gedämpften Sarracenweizen herunter. Ehrlich gesagt, heutzutage war ich sehr schwierig, aber dank ihnen seit fast einem Jahr habe ich nach einer langen Ernährung kein Gewicht gesteigert."

"Er konnte die zusätzlichen 5 Kilogramm nicht loswerden, bis er eine Sarracenweizen -Diät ausprobierte. Nachdem ich nur eine Woche dauerte, sah ich ein sehr gutes Ergebnis: weniger 6 Kilo!"