Ei-Diät zum Abnehmen: Alles rund um Eier und eine schöne Figur!

Ein Mädchen aus der Stadt M. schreibt: „Meine Freundin und ich haben uns immer mit großartigen Formen hervorgetan, und hier verliert sie 15 kg. Ich war sehr überrascht und fragen wir sie, wie sie ein solches Ergebnis erzielt hat. Es stellt sich heraus, dass sie Ich habe ein solches Ergebnis erhalten, nachdem ich 4 Wochen lang die Diät aus dem Ei angewendet hatte. Ich konnte es nicht ertragen und schloss mich auch den Reihen der Schlankheitsfrauen des Landes an. Ich warte auf das Ergebnis, aber jetzt werde ich Ihnen alles Nützliche erzählen Eigenschaften dieses Ernährungssystems. "

Wie man schnell und effektiv abnimmt. herzhafte Ei-Diät

Die Ernährung, die eine große Menge Eiweiß und Eigelb enthält, ist mit Vitamin H, Biotin, gesättigt. Er ist es, der in einer Woche bis zu 6-8 kg ein so hervorragendes Ergebnis liefert. Biotin ermöglicht es Ihnen, Fettzellen im Körper schnell zu verbrennen und Giftstoffe und Abfallprodukte zu entfernen, wodurch die Darmfunktion normalisiert wird. Vitamin H wirkt sich positiv auf die Darmwände aus, es lässt sie nicht dehnen, was das Hungergefühl während einer Diät reduziert. Es hilft auch, den Kohlenhydratstoffwechsel zu beschleunigen, sodass Fette nicht in der Unterhautschicht abgelagert werden.

Viele Ernährungswissenschaftler unterstützen die Ei-Diät, die kohlenhydratarm ist und eine schnelle Gewichtsabnahme fördert.

Neben den diätetischen Eigenschaften sind Eierspeisen reich an Vitamin A, D, B, Folsäure, Eisen, Kalzium, Jod, Eiweiß, Bioregulatoren und vielem mehr.

Die Merkmale der Eierdiät sind, dass Sie alle Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler strikt befolgen müssen, da sonst das gesamte Ergebnis null ist.

Spitze:

• Trinken Sie tagsüber mehr Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag.
• Gemüse sollte in Wasser gekocht werden, ohne Fleischbrühen, Gewürze, Salz, Pfeffer, Saucen und Konserven.
• Die Gerichte der täglichen Ernährung sollten nicht mit Öl, Salz und anderen Gewürzen gewürzt werden.
• Es ist erlaubt, schwachen schwarzen Kaffee, Tee ohne Zusatz von Zucker und anderen Süßungsmitteln zu trinken.
• Sie können Ihrer Ernährung frisches Gemüse und Obst hinzufügen. Wenn das Hungergefühl auftritt, dürfen Karotten oder Krautsalat nur bis spätestens sieben Uhr abends gegessen werden.
• Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft machen und leichte körperliche Übungen machen.
• Du kannst Yoga machen oder schwimmen.
• Sie können sich morgens nach dem Toilettengang wiegen.
• Wenn es während der Diät unterbrochen wurde, sollten Sie es nicht mehr fortsetzen. Wir essen mehrere Tage normal und starten dann wieder mit dem Abnehmsystem.
• Nach Abschluss der Diät müssen Sie in kleinen Portionen essen, nicht zu viel essen, nach und nach andere kalorienreiche Lebensmittel in die Ernährung einführen, Fastentage mit Kefir oder Gemüse einlegen.
• Um das Ergebnis zu verbessern, können Sie zwei Wochen hintereinander auf der Ei-Diät sitzen und die Diät wiederholen.
• Wenn die Diät nicht angibt, wie viele Gramm des Produkts Sie essen müssen, müssen Sie es essen, bis der Körper vollständig gesättigt ist.
• Während der Ei-Diät muss kein zusätzlicher Apotheken-Vitaminkomplex eingenommen werden.

Es gibt mehrere Ei-Diäten.

1. Herzhafte Ei-Diät: Die Kombination aus Ei und Grapefruit funktioniert sehr gut. Erstens gibt es kein Hungergefühl. Wenn das Ei in den Magen gelangt, beginnt es sofort mit der Verdauung und daher sind drei bis vier Stunden dafür vorgesehen. Und Zitrusfrüchte verlängern das Zusammengehörigkeitsgefühl. Grapefruit wirkt sich positiv auf die Gewichtsabnahme aus. Die, die Sie in einer Woche einfach nicht wiedererkennen werden, minus 10 kg sind garantiert. Jeden Tag müssen Sie zwei hartgekochte Eier und drei Scheiben Grapefruit zum Frühstück, Mittag- und Abendessen essen. Sie können grünen Tee, Kaffee ohne Zucker und Sahne, Säfte, Kräutergetränke trinken.
2. Es gibt eine Eier-Orangen-Diät und eine Eier-Grapefruit-Diät, diese sind fast gleich, nur die Obstsorten, die verwendet werden, um den Effekt des Abnehmens zu verstärken, unterscheiden sich. Eine Orange pro Tag verbrennt bis zu 500 g Übergewicht.
3. Osama Hamdiy diätetisches Ei - minus 20 kg pro Monat und das ist nicht die Grenze. Einige haben es geschafft, bis zu 30 kg abzunehmen, aber dies erfordert Willenskraft, Ausdauer, Geduld und die strikte Einhaltung aller Regeln und Empfehlungen eines solchen Ernährungssystems.

Wollen Sie auch abnehmen? Dann Kopf schütteln und Notizen machen!

Die Diät ist sehr streng, Sie können weder Tage und Mahlzeiten ändern noch etwas zu viel essen oder im Gegenteil unterernährt werden. Alles nach Diätplan.

Erste Woche. Wir hatten 1-2 Eier und eine halbe Zitrusfrucht zum Frühstück. Wir essen mit Obst in unbegrenzten Mengen, Sie können Hähnchen ohne Haut für ein Paar kochen, 100 g grüne Erbsen oder Krautsalat hinzufügen. Wir essen im Wasser gekochtes Gemüse, 100 g mageres Fleisch, ein kleines Stück Brot ist erlaubt, und wieder Zitrusfrüchte.

Die ganze Woche malen wir ein Menü nach unserem Geschmack, Hauptsache mehr als andere Produkte, und vor allem süße, scharfe, geräucherte, frittierte und fettige Speisen. Auch Back- und Konditorwaren dürfen nicht gegessen werden.

Wir trinken täglich reichlich Flüssigkeit, bis zu 2 Liter reines Wasser, ungesüßten Tee und Honig.

Zweite Woche. Das Frühstück ist das gleiche: ein paar hartgekochte Eier und eine halbe Zitrus-, Orangen- oder Grapefruit. Zum Mittagessen können Sie mageres Fleisch oder Geflügel, einen grünen Gemüsesalat ohne Salz, gekochten Fisch und die restliche Hälfte der Zitrusfrüchte nicht vergessen. Wir essen mit einer unbegrenzten Anzahl von Gemüse oder Obst, außer Bananen, Avocados, Weintrauben, Melonen und Kartoffeln. Fügen Sie zwei hart gekochte Eier hinzu.

Diese Woche wird ein sehr hohes Ergebnis liefern, der Körper wird vollständig von schädlichen Giftstoffen gereinigt, unnötige Flüssigkeiten werden entfernt und Fettzellen beginnen zu brennen.

Dritte Woche. Alle sieben Tage essen wir Obst und Gemüse in unbegrenzten Mengen, wir werden die verbotenen Lebensmittel nie vergessen. Auch mageres Fleisch außer Lamm. Sie können einen Kohlsalat machen, frische Gurken, gedämpften Fisch essen.

Die vierte Woche ist die schwerste. Es wird eine bestimmte Menge und Anzahl von Produkten angegeben, die tagsüber gegessen werden können.

• Montag: 4 EinheitenGurke, Tomate, Grapefruit, gekochtes Huhn, Thunfisch in Dosen ohne Öl.
• Dienstag: 4 EinheitenGurke, Tomate, Grapefruit, gekochtes Hähnchen, Scheibe Melone, Scheibe Roggenbrot.
• Mittwoch: begrenztes Gemüse, eine Grapefruit, gekochtes Huhn, ein Esslöffel fettfreier Hüttenkäse.
• Donnerstag: 1 Gurke, 3 Tomaten, eine Grapefruit, mittelkochendes Hähnchen, Obst.
• Freitag: 3 Eier, 2 Tomaten, eine Grapefruit, Salat.
• Samstag: 1 Gurke, 3 Tomaten, eine Grapefruit, halbgekochtes Hühnchen, 120 g Hüttenkäse 0%.
• Sonntag: 2 Gurken und Tomaten, etwas Gemüse, 100 g Hüttenkäse, Thunfisch aus der Dose ohne Öl, eine Scheibe Brot und eine Orange.

Der Ausstieg aus der Ei-Diät muss stimmen.

• Allmählich, ohne gegen die Diät zu verstoßen, essen wir Gerichte in kleinen Portionen und ohne Fanatismus.
• Teilweise Verwendung der Produkte, die in der Diät enthalten waren, dies sind Zitrusfrüchte, Eier, Hüttenkäse, frische Gemüsesalate, Thunfischkonserven.
• Treiben Sie weiterhin Sport, seien Sie nicht faul am Nachmittag oder Morgen zu joggen.

Nur so kann das Ergebnis effektiv gefestigt werden und dem Körper ermöglicht werden, seine Lieblingsparameter lange beizubehalten.

Ei-Diät Bewertungen und Ergebnisse.

Meinung der Frau:„Es ist schwer, sich seiner Jahre bewusst zu sein, besonders wenn man schon über 40 ist, aber daran ist nichts auszusetzen. Nur ein bisschen Positivität und gutes Denken. Das einzig Negative sind die ständig zugenommenen Pfunde! De irgendwie vorher Du hast dem weniger Bedeutung beigemessen, Schwangerschaft, Geburt, Erziehung von 4 Kindern hat dir keine freie Zeit zum Nachdenken gegeben, jetzt sind die Kinder zur Schule gegangen, praktisch selbstständig, die älteste Tochter ist schon 16 Jahre alt. Oh, wie schnell alles verging . Ich schaute in den Spiegel und beschloss, etwas an mir zu ändern. Es begann mit der Gewichtsabnahme. Bei meiner Größe von 170 cm betrug das Gewicht vor einem Monat 90 kg. Ich kann nicht sagen, dass es so kritisch ist, aber Abnehmen ist Abnehmen Gewicht. Ich schrieb das Menü auf ein Blatt Papier und klebte es an den Kühlschrank. Die Kinder lachten und sagten, warum sie es brauchen, und ich ging zuversichtlich vorwärts. Ja, ich habe keinen Ehemann, aus irgendeinem Grund hat es nicht funktioniert Raus mit ihnen Aber dazu mehr in einer anderen Geschichte.

Also, nach 4 Wochen bin ich auf die Waage gestiegen und habe nach Luft geschnappt - 72 kg. Das ist ein Wunder von klarem Himmel, natürlich habe ich bereits verstanden, dass ich abgenommen hatte, weil alle Dinge bereits klein geworden waren, und jetzt war ich persönlich überzeugt. Was ist die effektive Ei-Diät.

Die ganze Familie bemerkte meinen Gewichtsverlust und ich trieb weiter Sport. Es stellt sich heraus, dass ein Nachbar von einem benachbarten Eingang jeden Morgen läuft und ich begann, mit ihm zu gehen. Heute bin ich nicht allein, ein liebevoller Ehemann und bereits fünf Kinder sind bei mir. Das Leben ist ein Märchen, du musst nur ein wenig an das Gute glauben und deine Augen weit öffnen, um denjenigen zu sehen, der immer an deiner Seite ist!

Die Diät hat kein schlechtes Wetter und kein negatives Ergebnis, alles hängt vom Startgewicht und dem Wunsch ab, schlank und fit zu sein.

Die Ei-Diät ist so gesund und schmackhaft, dass man ein solches Geschenk nicht zögern und ablehnen muss. Der Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen ermöglicht es Ihrem Körper, die Immunität zu stärken, Viruserkrankungen zu vergessen und in vollen Zügen zu leben.

Das Prinzip der Ernährung basiert auf den chemischen Reaktionen, die im Körper ablaufen, insbesondere bei der Zugabe von Zitrusfrüchten. Diese Diät ist für alle Altersgruppen geeignet und hat keine besonderen Einschränkungen. Bestimmt. Es ist notwendig, den Gesundheitszustand während der Schwangerschaft und Stillzeit sorgfältig zu überwachen, aber es gibt diesbezüglich keine strengen Kontraindikationen.

Die Eierdiät von Usam Hamdiy ermöglicht es Ihnen, Früchte in unbegrenzten Mengen zu essen, mit Ausnahme von kalorienreichen. Sie können Äpfel, Birnen, Ananas, Pfirsiche, Pflaumen, Orangen, Grapefruit essen. Stellen Sie sicher, dass Sie fettfreien Hüttenkäse oder Kefir in die Ernährung aufnehmen.

Die Diät ist hochwirksam, Kilogramm kehren nicht zurück und ein vollständiger Satz an Vitaminen und Spurenelementen bleibt im Körper einer Person erhalten, die lange Zeit abnimmt.

Dieses System hat im Laufe seiner Existenz Millionen von positiven Bewertungen erhalten. Und wir beraten Sie! ! !