Wassermelonendiät: Gewicht köstlich verlieren

Wenn man sich stilvolle Modelle ansieht, die auf den Laufstegen "flattern", träumen nur wenige von uns Mädchen nicht davon, ohne die Last zusätzlicher Pfunde gleich "leichte" Proportionen zu haben. Es versteht sich von selbst, dass die Mode für kurvige weibliche Formen seit den Tagen von Michelangelo, da Vinci und Raphael relevant ist. Seitdem haben sich die Prioritäten jedoch geändert, und heute ist das Maß der weiblichen Schönheit weit davon entfernt, ein appetitlicher Körper zu sein, sondern die schlankste und fiteste Figur. Um den stereotypen Idealen der Schönheit näher zu kommen, sind kompromisslose Frauen bereit, fast alle Methoden wahllos anzuwenden. Wenn wir jedoch über die beliebtesten sprechen, dann sind dies natürlich alle Arten von Diäten, sowohl Einzelprodukte als auch Mehrkomponenten. Heute wurde über das äußerst beliebte Gewichtsverlustsystem gesprochen - die Wassermelonendiät. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Details, Vor- und Nachteile, Sorten und Ausstiegsregeln.

Wie funktioniert die Wassermelonendiät?

Es ist kein Geheimnis, dass Wassermelonenpulpe eine sehr ausgeprägte harntreibende Wirkung hat. Ist diese Eigenschaft einer süßen Beere für den Körper nützlich? In den meisten Fällen ja, nein. Durch das Waschen der Nieren und der Harnwege entfernt die Wassermelone nicht nur Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper, sondern auch überschüssiges Wasser, so dass der gewünschte Gewichtsverlust im Prinzip zu Beginn der Diät auftritt. In einigen Fällen ist diese Wirkung der Wassermelone jedoch nicht sicher. Insbesondere wenn eine Verletzung der Funktionen der Nieren und des Urogenitalsystems vorliegt, für die eine solche Belastung nicht nur schädlich, sondern sogar zerstörerisch ist. Das Fehlen von "aber" in Form der oben genannten Krankheiten ist ein "grünes Licht", um mit Hilfe von Wassermelonen Gewicht zu verlieren, vorausgesetzt, diese Beere wird normalerweise vom Körper toleriert.

Vor- und Nachteile der Wassermelonendiät

Vorteile:

• kurzfristig;
• einfache Portabilität;
• hoher Wirkungsgrad (verspricht, in 5-7 Tagen bis zu 5-7 kg zu verlieren);
• Sie müssen keinen bestimmten Essensplan einhalten (Wassermelone kann jederzeit gegessen werden, auch vor dem Schlafengehen).
• die chemische Zusammensetzung von Wassermelonen (Ballaststoffe, Vitamine B1, B2, C, PP, Magnesium, Kalium, Mangan, Nickelsalze, Pektinsubstanzen, Folsäure);
• Körperreinigung;
• Normalisierung des Stoffwechsels;
• verbessert den Hautzustand.

Nachteile:

• Einkomponentenmenü (daher erhält der Körper nicht viele lebenswichtige Substanzen);
• Gewichtsverlust aufgrund der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper und nicht der Fettverbrennung (typisch für das Anfangsstadium der Diät);
• mögliche Nebenwirkungen wie Schwäche, Lethargie und Müdigkeit;
• Kontraindikationen: Erkrankungen der Nieren und des Urogenitalsystems, Diabetes mellitus, Schwangerschaft, Stillzeit.

Sorten der Wassermelonendiät

Es ist üblich, zwischen zwei Arten der Wassermelonendiät zu unterscheiden:

1. Das Menü basiert nur auf Wassermelone und Flüssigkeit. Zulässige Getränke sind gereinigtes Wasser und ungesüßter grüner Tee. Um die tägliche Norm eines Produkts zu bestimmen, müssen Sie sein Gewicht durch 10 teilen. Bei einem Körpergewicht von beispielsweise 50 kg ist es zulässig, 5 kg Wassermelonenpulpe pro Tag zu konsumieren. Ideal ist es, alle 3 Stunden, also 5-6 mal am Tag, Mahlzeiten zu organisieren. Die empfohlene Dauer der Diät beträgt nicht mehr als 5-7 Tage.
2. Die zweite Version der Wassermelonendiät gibt Gewichtsverlierern einen kleinen Leckerbissen in Form von zwei kleinen Stücken Roggen- oder Vollkornbrot zu jeder Mahlzeit. Die Dauer der Diät erhöht sich jedoch auf 8-10 Tage.

Der richtige Weg, um von der Wassermelonendiät abzusteigen

Die verhassten Kilos zu verlieren ist definitiv schon ein Erfolg. Aber Sie müssen zustimmen, dass die Euphorie der Leichtigkeit im Körper anhält, bis sich das alte Gewicht wieder erinnert. Um den Bumerang-Effekt zu vermeiden, ist es notwendig, die korrekte Abweichung von der Wassermelonendiät sicherzustellen. Die ideale Festigung des erreichten Gewichts wird als 10-tägige Einhaltung einer speziellen Diät angesehen. Während dieser Zeit müssen fettarme protein- und kohlenhydratarme Lebensmittel bevorzugt werden: Getreide, mageres Fleisch und Fisch, fettarme Milchprodukte, Eier, Kräuter, Gemüse und Obst. Hier ist ein grobes Tagesmenü für diejenigen, die von der Wassermelonendiät abkommen:

• Frühstück:Haferflocken ohne Zucker, gedämpft mit kochendem Wasser oder Magermilch, eine Scheibe Käse, Tee ohne Zucker;
• Mittagessen:mageres Fleisch oder gekochter Fisch - 150-200 gr. Gemüsesalat mit Zitronensaft und etwas Olivenöl, Tee oder Kaffee ohne Zucker;
• Abendessen:Wassermelone - mit einer Rate von 1 kg Fruchtfleisch pro 30 kg Körpergewicht.

Wie kann man die Wassermelonendiät nicht beschädigen?

Es versteht sich von selbst, dass jede Monodiät mit bestimmten Schäden an unserem Körper verbunden ist. Der schwerwiegendste Schaden kann jedoch nicht durch den Ausschluss bestimmter Lebensmittel aus der Ernährung verursacht werden (der Körper wird sich sicherlich davon erholen), sondern durch die schlechte Qualität des einzigen Produkts, das der Monodiät zugrunde liegt. Wie Sie vielleicht erraten haben, sprechen wir jetzt über die Qualität von Wassermelonen. Wir alle wissen, dass die Menge an Nitraten in Wassermelonen, die auf unseren Märkten und in Supermärkten verkauft wird, um es milde auszudrücken, nicht in den Charts liegt. Daher lohnt es sich definitiv nicht, eine Wassermelonendiät zu machen, wenn die ersten Wassermelonenbeeren zum Verkauf angeboten werden. Es ist ratsam, nicht vor August mit Hilfe von Wassermelonen abzunehmen, aber um den Gehalt an Nitraten in den Beeren zu überprüfen, reicht es aus, eine so einfache Methode anzuwenden: Geben Sie eine kleine Scheibe Wassermelonenpulpe in ein Glas Wasser und warten Sie 10 Minuten15 Minuten. Wenn das Wasser nach der angegebenen Zeit trübe wird, haben Sie sicherlich mehr oder weniger ein Qualitätsprodukt und keine Nitratpumpe gekauft. Gleichzeitig wird die zweite durch die Farbe des Wassers in Pink angezeigt. Andere Anzeichen von "Nitrat" ​​-Wassermelone sind ein glatter, glänzend aussehender Schnitt, lila Fleisch sowie das Vorhandensein von gelben oder hellgelben Adern auf seiner Oberfläche.

Watermelon Diet Reviews

„Ich liebe Wassermelonen, damit ich die Wassermelonendiät leicht halten kann. Das dritte Jahr in Folge sitze ich von August bis September darauf und verliere in 5 Tagen ständig 3-4 kg. "

„Nachdem ich ein Nitratmessgerät erhalten hatte, stellte ich sicher, dass wir keine harmlosen Wassermelonen verkaufen. Vielleicht habe ich natürlich so viel Glück. . . Auf jeden Fall bevorzuge ich Buchweizen- und Kefir-Diäten. "

„Ich mag diese Diät, weil sie meine Haut magisch beeinflusst. Grundsätzlich ist hier nichts überraschend: Wassermelone reinigt den Darm wirklich perfekt, wodurch auch das Erscheinungsbild der Haut verbessert wird. "

„Ich habe zum ersten Mal die reine Wassermelonendiät ausprobiert. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis: weniger 6 kg in 8 Tagen. Während ich das Gewicht hielt, verlor ich Anfang August Gewicht. "